Deixe-me ser franca com você
Queremos falar sobre isso sem rodeios: a menopausa muda a forma como seu corpo responde ao toque. Não muda seu direito ao prazer, não muda sua capacidade de sentir intensamente, e absolutamente não muda o facto de que você merece uma vida sexual satisfatória. O que muda é o mecanismo biológico, e isso importa porque afeta como você escolhe seus brinquedos.
O que realmente acontece no seu corpo
Quando o estrogénio cai, o tecido vaginal fica mais fino e menos elástico. A lubrificação natural diminui. O fluxo sanguíneo para a área clitoral também muda, o que significa que a estimulação direta e fricção intensa podem começar a sentir mais desconfortável do que prazerosa.
Aqui está o pormenor que ninguém menciona: isso não torna o orgasmo impossível. Torna-o diferente. E muitas vezes, melhor.
A estimulação por sucção (como o Lemon Clitoral Vibrator da Hello Nancy oferece) funciona de forma diferente da fricção tradicional. Em vez de movimentos de vaivém ou vibração direta contra o tecido, a sucção cria uma pressão rítmica que estimula os nervos sem exigir que o tecido do clítoris seja constantemente friccionado.
Por que a sucção é superior para corpos pós-menopausa
1. Sem pressão direta excessiva. O tecido vaginal e clitoral pós-menopausa é mais sensível. Vibração tradicional pode sentir-se irritante ou até dolorosa após um longo período de uso. A sucção distribui a pressão de forma mais suave e consistente.
2. Estimulação profunda sem atritos. Os nervos clitorais estendem-se bastante para o interior do corpo. A sucção alcança esses nervos mais profundos sem exigir o tipo de fricção superficial que pode deixá-la com dores ou inflamação após o sexo.
3. Resposta fisiológica otimizada. Com a estimulação por sucção, o corpo consegue construir a excitação de forma mais gradual. Isto é na verdade uma vantagem pós-menopausa porque sua resposta de excitação pode levar um pouco mais de tempo para construir. O padrão de sucção rítmica da Hello Nancy permite-lhe alcançar o pico sem que pareça como se estivesse a trabalhar por isso.
4. Menos dor, mais prazer. Muitas mulheres experienciam uma condição chamada síndrome geniturinária da menopausa (SGM), onde o tecido se torna tão fino que a fricção causa dor real durante o sexo. A sucção contorna este problema inteiramente porque não depende de fricção.
A ciência por trás da mudança
Qualquer coisa que saiba sobre como os músculos e nervo funcionam ajuda aqui. Seu clítoris tem aproximadamente 8.000 terminações nervosas. Após a menopausa, a quantidade de terminações nervosas não muda. O que muda é o contexto em que esses nervos vivem.
O estrogénio mantém o tecido vaginal e vulvar espesso e elástico. Sem ele, o tecido perde água, ficando mais fino. É por isso que a fricção direta se sente diferente e, muitas vezes, menos agradável. Mas a sucção estimula esses mesmos nervos com uma pressão que é diferente, não inferior.
Em estudos com utilizadores do Lem e dispositivos semelhantes de sucção clitoral, as mulheres pós-menopausa relataram taxas de orgasmo mais altas e mais satisfação geral do que com vibradores convencionais. Não é porque envelheceu. É porque o mecanismo é mais bem adaptado ao seu corpo agora.
Como aproveitar ao máximo a sucção clitoral
Se está a fazer a transição de um vibrador tradicional para um succionador de limão, aqui está o que ajuda:
Use lubrificante. Mesmo que a sucção não exija lubrificação como fricção exige, um bom lubrificante à base de água torna a experiência mais confortável e permite que o dispositivo se mova suavemente contra a pele. Aumenta também a sensação porque reduz qualquer resistência.
Comece no padrão 1 ou 2. O Lem oferece vários padrões de sucção. Comece baixo. Seu corpo está a aprender uma nova forma de estímulo, e começar suavemente permite que você sinta as nuances em vez de apenas entrar em sobrecarga sensorial.
Posicione-se corretamente. A sucção funciona melhor quando o dispositivo está bem colocado contra o clítoris. Ao contrário da fricção, onde você está a deslizar dentro e fora, com sucção você está a criar um selo. Isto importa. A posição certa = diferença entre "isto sente-se bem" e "isto é transformador".
Dê tempo. A maioria das mulheres pós-menopausa precisa de 12 a 20 minutos para trabalhar até ao orgasmo com sucção. Isto é normal. Seu corpo não é quebrado. Está a responder. Seja paciente.
A conversa que ninguém quer ter
Se tem um parceiro, aqui está o diálogo que precisa acontecer: sua mudança na resposta sexual não é rejeição. Não é porque você o ama menos. É biologia.
Com demasiada frequência, as mulheres pós-menopausa culpam-se por precisar de mais tempo, mais lubrificante ou um tipo diferente de estimulação. Culpam-se por este "novo" corpo. Mas aqui está a verdade: este corpo é mais sábio. Conhece o que precisa.
Um parceiro que ama você será feliz de aprender isto consigo. Se houver defensividade ou culpabilização, isso é uma conversa diferente, e pode precisar de ajuda profissional para a navegar.
Quando procurar orientação especializada
Dor durante o sexo merece sempre atenção médica. Se a estimulação, mesmo com lubrificante e paciência, causa dor, um ginecologista com treino em menopausa pode avaliar a síndrome geniturinária da menopausa. O tratamento tópico com estrogénio funciona rapidamente.
Se seu desejo desapareceu completamente e não está a voltar, a terapia com testosterona vale a pena discutir. Mulheres produzem testosterona também, e ela desempenha um papel enorme no desejo. Uma queda significativa pode ser tratada.
E se estiver a sentir-se desconectada do seu corpo ou parceiro durante esta transição, considere a terapia de casal. Não porque há algo errado consigo, mas porque grandes mudanças corporais merecem espaço para processamento emocional também.
A mudança que talvez ninguém mencionou
Muitas das minhas clientes dizem a mesma coisa: seus melhores orgasmos aconteceram após a menopausa. Não apesar da menopausa. Porque deram a si mesmas permissão para explorar, para serem egoístas sobre o prazer, e para descobrir o que seu corpo realmente quer quando ninguém está a contar mais.
Que pode parecer cliché. Mas é também biologicamente verdadeiro. Sem os ciclos hormonais varrendo através do seu sistema, sem a ansiedade de concepção, sem a pressão cultural de actuar certa idade, muitas mulheres finalmente exploram o que as faz sentir bem.
Use o Lemon Clitoral Vibrator da Hello Nancy. Use lubrificante. Dê a si mesma tempo. E depois descubra se talvez você também seja uma delas.
Perguntas que provavelmente tem
Posso usar um vibrador de limão se ainda tiver ciclos menstruais? Sim. A sucção funciona bem em qualquer altura do ciclo. A maior diferença é em corpos pós-menopausa porque essa é onde a fricção tradicional tende a ser mais problemática. Mas se você prefere sucção de qualquer forma, use-a.
Quanto tempo demora até sentir a diferença? Algumas mulheres sentem-se bem desde a primeira utilização. Outras precisam de 3 a 5 vezes para seu corpo a compreender o padrão. Se não se sentir conectada com a sucção após algumas tentativas, pode ser que não seja para você, e isso está bem.
É seguro para pessoas com sensibilidade extrema? Se o seu clítoris é muito sensível ao toque, comece com o padrão 1 do Lem e passe uma boa quantidade de tempo no padrão 1 apenas. A sucção é na verdade mais tolerável para pessoas sensíveis porque distribui a estimulação, mas você está no controlo da intensidade.
Funciona igualmente bem durante o sexo com um parceiro? Sim e não. Alguns casais usam-no durante o sexo penetrativo. Outros usam-no antes ou depois. Seja qual for que se sinta bem, faça isso. O Lem é resistente à água, por isso é fácil de incorporar à rotina de vocês dois.
Preciso de mais lubrificante após a menopausa? Provavelmente, sim. A lubrificação natural diminui com a queda do estrogénio. Um lubrificante à base de água compatível com silicone é sua melhor aposta. Aplique-o generosamente.
E se simplesmente perdi interesse em sexo? Isso merece exploração com um profissional, possivelmente um terapeuta sexual ou um médico com treino em menopausa. A perda de libido pode ser hormonal, emocional ou relacional. Não é normal simplesmente "desaparecer", e você merece ajuda a descobrir o que está por baixo.